La thérapie du bout des doigts …
Mise au point par Gary Graig en 1980, l’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique psycho-énergétique de libération des émotions. C’est un outil puissant, qui permet de découvrir en soi les ressources nécessaires pour nous libérer de nos croyances et des schémas qui nous empêchent de nous accomplir.
“La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel”, tel est le postulat de l’EFT
Le fait de penser à un problème induit un dérèglement énergétique qui sera rééquilibré par acupression avec les doigts sur des points précis, d’entrée ou de sortie des méridiens d’acupuncture (trajets d’énergie). C’est une sorte d’acupuncture sans aiguille.
L’ET permet de connecter l’esprit et le corps afin d’en éliminer les émotions difficiles et d’atténuer les problèmes physiques.
L’EFT permet de découvrir en soi les ressources nécessaires pour ouvrir le champ des possibles, propices à toute forme de réalisation.
L’EFT permet de se libérer des angoisses, de la timidité, de l’anxiété, des peurs, des phobies, des crises de paniques, de la colère, de la tristesse de la fatigue, du stress, de la culpabilité, de la honte, des addictions, de l’insomnie, des manies, de la peur, de l’irritabilité, de la tristesse… Et même de nous soulager de problèmes physiques tels que migraines, nausées, acouphènes, maux de grossesse, jambes lourdes …